Ratgeber Rückengesundheit │ RANOCALCIN

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Arzneimittel bei Rückenschmerzen

Tabletten, Tropfen, Salbe oder Pflaster? Homöopathisch, pflanzlich oder chemisch? Bei Rückenschmerzen gibt es heute eine große Auswahl an verfügbaren Medikamenten in verschiedenen Darreichungsformen. Wenige davon erfüllen die Kriterien einer ganzheitlichen Therapie, die nachhaltig für Beschwerdefreiheit sorgt. Die meisten zielen nur auf eine kurzfristige, punktuelle Linderung des Symptoms Schmerz ab.

Wie hoch ist Ihr Rückenrisiko? Machen Sie den Selbsttest von Ranocalcin

Selbsttest: Wie hoch ist Ihr Rückenrisiko?

Rückenbeschwerden kennt wahrscheinlich jeder. Die Intensität kann dabei jedoch stark variieren. Von einem leichten Ziehen bis zu andauernden intensiven Schmerzen. Rückenbeschwerden sind so unterschiedlich wie die Menschen, die davon betroffen sind. Unterschiedliche Faktoren, u. a. genetische Vorbelastungen, einseitige Beanspruchungen oder bestimmte Lebensumstände, wie z. B. Stress oder Bewegungsmangel, können Anhaltspunkte geben, wie hoch das individuelle „Rücken-Risiko“ ist.

Faszien-Übungen

Faszien durchziehen als Spannungsnetzwerk den gesamten Körper, geben Halt und sorgen für Bewegungsfähigkeit. Heute weiß man, dass Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen oft auf verklebte Faszien zurückzuführen sind. Mit gezieltem Training kann die Elastizität der Faszien wieder hergestellt werden. Zu diesem Zweck haben wir für Sie folgende fünf Übungen zusammengestellt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Durchführen!

Rückenbehandlung: Besuch beim Arzt oder Therapeuten

Rückenbehandlung: der Besuch beim Arzt oder Therapeuten

Ärzte verfolgen einen schulmedizinischen Ansatz. Dazu gehört eine eher apparativ geprägte Diagnostik und eine medikamentöse Therapie. Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder Heilpraktiker wenden andere Therapieverfahren an und empfehlen in der Regel natürliche Präparate bzw. Homöopathie. Beide Behandlungsformen lassen sich aber auch gut kombinieren und ergänzen sich. Hier eine Übersicht der typischen Verfahren bei Arzt und Heilpraktiker.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft macht der weibliche Körper eine starke Wandlung durch. Was jeder ab einem bestimmten Zeitpunkt sieht, ist der größer werdende Bauch, um dem Kind Raum zum Wachsen zu geben. Im „Hintergrund“ laufen aber unzählige weitere Veränderungen ab, die Mutter und Kind auf die Geburt vorbereiten.

Homöopathie bei Rückenschmerzen: eine nachhaltige Therapie

Eine sanfte, nachhaltige Herangehensweise bei Rückenbeschwerden – schließt sich das nicht von vornherein aus? Gerade bei akuten und schmerzhaften Rückenproblemen sind herkömmliche Schmerzpräparate oft die Mittel der Wahl. Kurzfristig kann das durchaus sinnvoll sein, um das drängendste Problem – den Schmerz – abzustellen. Langfristig jedoch kann ein häufiger Schmerzmittelkonsum problematisch werden, da Nebenwirkungen auf die Leber, den Magen-Darm-Trakt oder die Haut auftreten können.

Gute Nacht, Rückenschmerzen

Wer erholsamen Schlaf findet, schafft damit die Voraussetzung für die nächtliche Regeneration des gesamten Organismus, also auch des Bewegungsapparates. Schlechter Schlaf kann zu Verspannungen führen und diese wiederum zu Rückenschmerzen. Diesen potenziellen Teufelskreis gilt es, zu vermeiden. Wer unter Rückenschmerzen leidet, sollte darum besonderes Augenmerk auf erholsamen Schlaf richten und wissen, was man dafür tun kann. Hier erfahren Sie, wie man durch eine rückengerechte Schlafposition Schmerzen vorbeugt.

Rückenprobleme und Stress

Unsere Psyche spielt eine große Rolle bei Rückenproblemen. Stehen wir häufig unter Stress und Anspannung oder belasten uns Probleme und Sorgen, sind wir unzufrieden. Wir verspannen, im wahrsten Sinne des Wortes.

Woher kommen Ihre Rückenbeschwerden? Der Selbsttest von Ranocalcin

Selbsttest: Woher kommen Ihre Rückenbeschwerden?

Von einem undefinierbaren, leichten Ziehen bis hin zur absoluten Bewegungsunfähigkeit, z. B. in Folge eines Bandscheibenvorfalls. Die Ursachen für Rückenprobleme können vielfältig sein und sind nicht immer eindeutig einem Auslöser zuzuordnen. Mediziner unterscheiden zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen. Spezifische Rückenschmerzen sind krankheitsbedingt, während unspezifische Rückenschmerzen nicht auf erkennbare, eigens zu behandelnde Krankheitsursachen zurückgeführt werden können.

15 Übungen gegen Rückenschmerzen

Schmerzen im Bereich von Rücken, Schultern und Nacken beruhen häufig auf einem Mangel an Bewegung. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Sitzen und bewegen sich nur einseitig. Sämtliche Strukturen unseres Bewegungsapparates (Faszien, Knochen, Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder) wollen aber regelmäßig bewegt werden, um funktionstüchtig zu bleiben.

Ursachen für Rückenschmerzen

Die Zahl der Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden, steigt kontinuierlich an. Rund 80 Prozent der Deutschen haben in ihrem Leben schon einmal Rückenschmerzen gehabt, 30 Prozent leiden sogar unter chronischen Schmerzen. Selbst Kinder und Jugendliche plagt das Kreuz: 44 Prozent der Viertklässler klagen bereits über gelegentliche Rückenschmerzen. Man kann bei Rückenschmerzen also von einer Volkskrankheit sprechen.¹

Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen

Deutschland ist eine Rückenproblemzone. Diese nicht ganz neue Erkenntnis gilt allerdings zunehmend auch für jüngere Altersgruppen. Rückenschmerzen sind auch bei den Kleinen ein immer größer werdendes Problem. „KiGGS“, eine Kinderstudie des Robert-Koch-Instituts, macht das Ausmaß von Rückenbeschwerden bei Kindern und Jugendlichen deutlich. Laut Studie gaben mehr als drei Viertel der 11- bis 17-Jährigen an, in den vergangenen drei Monaten Schmerzen gehabt zu haben. Fast die Hälfte dieser Altersgruppe litt konkret unter Rückenschmerzen.

Was ist eine ganzheitliche Therapie?

In vielen Lebensbereichen, nicht nur in der Medizin, werden Dinge heute ganzheitlich betrachtet. Man hat verstanden, dass Lösungen, die an der Ursache ansetzen, nachhaltig wirken. Die ganzheitliche Therapie will die Ursache einer Krankheit erforschen und bekämpfen. Dazu nimmt sie im weitesten Rahmen Gesundheit und Krankheit unter die Lupe. Beides ist das Ergebnis aus einem Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Umwelt.

Wunderwerk Rücken

Unser Rücken ist ein anatomisches Meisterwerk. Er ermöglicht unsere aufrechte Haltung und trägt einen Großteil unseres Gewichtes. Dabei verleiht er unserem Oberkörper gleichermaßen Stabilität und Beweglichkeit.

Hilfe gegen Rückenschmerzen: Yoga und Pilates rücken in den Fokus

Yoga und Pilates sind beliebte Klassiker, wenn es um Fitness und bewusste Bewegungen geht. Beides wird von Menschen vieler Altersgruppen praktiziert und ist nicht nur hierzulande beliebt. Beides konzentriert sich auf das Dehnen und Kräftigen der Muskeln – aber wo genau liegen eigentlich die Unterschiede und warum tut beides dem Rücken gut? Der vermutlich größte Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist die Bedeutung, die Körper und Geist einnehmen. Während sich Pilates auf den Körper bzw. die Körpermitte konzentriert (das sogenannte Powerhouse), geht es beim Yoga vor allem um die Einheit aus Körper und Geist.

Schmerzen und Verspannungen im Nacken

Er verbindet Kopf und Rumpf und kann in der Regel einiges wegstecken: der Nacken. Doch auch die Belastungsfähigkeit dieses Körperteils ist endlich. Dann meldet sich der Nacken mit Schmerz. Im Schnitt hat jeder zweite Erwachsene mindestens einmal im Leben Nackenschmerzen. Ein steifer Hals sowie Schmerzen in Schulter und/oder Arm sind dabei typische Beschwerden.

Osteoporose – wenn Knochen Masse und Klasse verlieren

Besonders ältere Menschen kennen es: Nur etwas zu energisch hingesetzt – und schon bereitet das Bein oder der Rücken Probleme. Im schlimmsten Fall kommt es sogar zu Knochenbrüchen ohne starke Krafteinwirkung. Nicht selten ist Osteoporose der Grund. Wir schauen uns an, was die Krankheit ausmacht, wer betroffen sein kann und was wir in puncto Behandlung und Prävention unternehmen können.